Sauna

Die Biosauna wird auf etwa 60 °C bis 64 °C aufgeheizt und ist somit wesentlich milder als die Finnische Sauna. Die Luftfeuchtigkeit von etwa 60 % ist jedoch deutlich höher. Aufgrund der geringeren Hitze ist die Biosauna ideal für den ersten Saunabesuch und für alle, die nur gelegentlich saunieren. Neben der Temperatur gibt es in der Biosauna noch eine Besonderheit: Ein feiner Duft regt die Sinne spürbar an und hilft dem Körper, sich nachhaltig zu entspannen.

Die Duftessenz wird in einer Kupferschale mit Wasser angereichert, sodass konstant ein angenehmes Aroma in der Luft liegt. Während Sie sanft in die tiefe Entspannung sinken, sind im Hintergrund die beruhigenden Takte der ausgewählten Meditationsmusik zu hören.

Der Ursprung des Saunierens liegt im hohen Norden, in Finnland. Die Finnen haben den Brauch des gemeinsamen Schwitzens schon vor über 1000 Jahren für sich und ihre Gesundheit entdeckt. Der Trend breitete sich zunächst über die skandinavischen Länder und später bis nach Europa aus. Die Finnische Sauna hat es bis hin zur weltweiten Beliebtheit geschafft. Mit einer Temperatur zwischen 80 C° und 110 C° hält sich die Finnische Sauna durchschnittlich.

Die Luftfeuchtigkeit bleibt dabei mit 30 Prozent eher gering. Das Schwitzen in der Sauna soll zur Entspannung dienen und langfristig die Gesundheit fördern. Regelmäßige Besuche in der Finnischen Sauna stärken das Herz-Kreislauf-System und die Abwehrkräfte des Körpers.

Im Vergleich zur Trockensauna schwitzt man in der Dampfsauna aufgrund der sehr hohen Luftfeuchtigkeit weniger, trotzdem wird das Immunsystem in gleichem Maße gestärkt. Gefördert wird unter anderem die Durchblutung, die für ein stabiles Immunsystem besonders wichtig ist, außerdem wirkt sich die wohltuende Wärme positiv auf die Muskulatur aus und entspannt den gesamten Körper.

Ein Dampfbad fürs Gesicht oder den ganzen Körper ist zudem gut für Ihre Haut, denn es öffnet sanft die Poren. Nehmen Sie etwas vom bereitgestellten Salz und verteilen Sie es mit kreisenden Bewegungen auf Ihrem Körper. Der Peelingeffekt befreit Gesicht und Körper von abgestorbenen Hautschüppchen und verleiht Ihnen ein angenehm weiches Hautgefühl.

Auf der Wellness Ebene mit der Finnischen Sauna, der Damensauna, dem Dampfbad und der Bio Sauna befinden sich mit Nähe zur Saunabar gleich zwei Whirlpools. Das warme Wasser ist schon ohne das Blubbern aus den Düsen ein Genuss und wird in regelmäßigem Rhythmus der Blubber Aktivierung zum Highlight.

Zwischen den Badezeiten und den Saunagängen sollten Sie unbedingt auf ausreichende Zuführung von Flüssigkeiten achten, um den Kreislauf stabil zu halten. Die nötige Stärkung in Form von Getränken und Mahlzeiten können Sie jederzeit in der Saunabar des Aquaria Erlebnisbades Oberstaufen zu sich nehmen. Eine attraktive Auswahl an Erfrischungsgetränken, Snacks und Speisen finden Sie auf der abwechslungsreich zusammengestellten Menükarte.

Die Saunabar befindet sich im 1. Stock, nahe der erholsamen Saunalandschaft und der praktisch gelegenen Umkleiden. So kann sie jederzeit unkompliziert erreicht werden.

Die Infrarot Sauna unterscheidet sich von den üblichen Saunen vor allem in Sachen Temperatur und Luftfeuchtigkeit. Die Infrarotstrahler erwärmen den Körper nicht über die erhitzte Raumluft, sondern vielmehr punktuell über wärmende Strahler, die eine entspannende Tiefenwärme erzeugen. Aufgrund der niedrigeren Temperaturen ist die Physiotherm Infrarot Landschaft eine kreislaufschonende Alternative zur gewöhnlichen Sauna.

Durch die sanfte Anwendung ist diese Art des “Saunierens” auch für sensible Personen, Kinder oder SaunaeinsteigerInnen geeignet. Die Infrarotwärme regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an und stärkt somit nachhaltig das Immunsystem.

Wellness nur für Frauen bedeutet neben der Entspannung außerdem Diskretion für alle Damen, die beim Saunieren vorzugsweise unter sich bleiben möchten. Die Damensauna darf ausschließlich von Frauen besucht werden und lässt demnach keine männlichen Saunagänger zu. Ansonsten bleibt beim Wellness für Frauen alles beim üblichen Ablauf. Entspannung, Aufgüsse, Schwitzen, Wechseldusche und erneute Entspannung werden unverändert zum üblichen Programm angeboten. Ein großer Vorteil der Damensauna ist jedoch, dass Freundinnen an diesem besonderen Wellnesstag ganz unter sich sein können.

Im Sauna Ruheraum bietet sich die Möglichkeit zwischen den Saunagängen oder nach einem genommenen Solebad dem Körper die nötige Erholung zu gönnen. Neben der auflebenden Kombination aus Sauna und Wechseldusche gehört eine ausgiebige Erholungsphase zu gesundem Saunieren unbedingt dazu, um den Kreislauf anschließend wieder zu stabilisieren.