Ganzkörpertraining mit Stöcken
Aqua Nordic Walking ist eine neue Wassersportart, die für jeden geeignet ist und fast die ganze Muskulatur trainiert. Die Einsatzmöglichkeiten der speziell entwickelten Stöcke sind im Wasser um ein Vielfaches höher und effektiver als beim Nordic Walking an Land. Um diese vielseitige Sportart zu betreiben, brauchen Sie keine Vorbereitung und extra Ausrüstung. Es genügt der Wille zur Bewegung und normale Badebekleidung, das Equipment wird von uns gestellt. Beim Aqua Nordic Walking werden die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System optimal trainiert. Die Gelenke werden dabei kaum belastet und schon gar nicht überlastet. Die Sportart ist wetterunabhängig und sollte regelmäßig ca. 2-mal pro Woche für ca. 30 bis 45 Minuten betrieben werden. Ein nicht unerheblicher Nebeneffekt ist die Fettverbrennung, die mit ca. 400 Kilokalorien bei 45 Minuten Training um einiges höher ist als bei Übungen an Land. Ein geringer Unkostenbeitrag fällt für diesen Kurs an.
